山登り相談・報告掲示板
久住山 由布岳 - 藤井
2008/05/28 (Wed) 14:33:48
こんにちは(^-^)
5\24 深夜に出発して25 26日と久住山に登りました
ミヤマキリシマは チラホラ咲いてました 平治岳は結構咲いててきれいでした! 天気も良く、展望が良かったから楽しかったですが、やっぱり花の咲く頃にまた行きたいです
由布岳は 西峰にチャレンジしたのですが 高い所が苦手な 私は 途中で断念しました(ToT)トホホ…
仕方なく 東峰から お鉢巡りを途中でしました
ちなみに星生山(九重)も山頂には立てたのですが その先の 岩場が無理でした…(*_*)登れる人は 怖くないんでしょうか?
いいなぁ - 藤井
2008/05/30 (Fri) 21:58:58
1日違いだったとは…
先生はまた行くのですね〜うらやましい|||(-_-;)|||花も咲き始めて いいなぁ〜みんなが楽しめるといいですね!
頑張って下さ〜いヾ(*'-'*)
2008/03/19 (Wed) 16:18:53
岡山視覚障害者山の会『こまくさハイキングクラブ』の第90回例会で、ミモザがきれいな深山公園に行ってきました。参加34人の内、視覚障害者11人でした。深山公園は意外と奥深い山だと初めて知りました。全盲・視野狭窄・弱視と様々でしたが、皆さんベテランなので歩くのが早い!サポートの私のほうが引っ張られているようでした。
『こまくさハイキングクラブ』HP
http://ww31.tiki.ne.jp/~suemi/index.htm
※写真は『こまくさハイキングクラブ』HPの集合写真から転載しました。
2008/02/05 (Tue) 12:41:00
さて、2月の共通テーマですが、今年は北海道企画の3年目として、トムラウシ山縦走、大雪山縦走に続いて、利尻岳に行きたいと思います。出来れば礼文島まで足を伸ばしてお花畑を楽しみましょう。
アルセーニエフの『デルス・ウザーラ』が大好きで、いつか沿海州内陸ウスリー川流域のタイガを歩いて旅することが夢なので、利尻の山頂から樺太半島を見たいです。
その他に今年はミヤマキリシマの季節に久住山にも行きます。前回と同じく坊ガツルの法華院温泉に宿泊。心配は人の多さです。
秋にはネパールのメラピークか、どこかトレッキングパーミッションで登れる6,000M級の山で合宿。再来年のエベレスト北稜のトレーニング登山で、日程の許す限り多くのバリエーションルートを登りたいと考えています。
黒部の赤木沢にも、もう少し長い日程でもう一度行ってみたいなぁ・・・
2008/02/05 (Tue) 12:23:19
3日(日)に別山バットレス北壁の中央稜を登りましたが、新雪が多く腰までのラッセルで、バットレス壁の取りつきまで2時間弱かかりました。北壁自体のコンディションは昨年に比べれば良い感じです。詳細は山崎日記に書いております。
『山崎日記』
http://kangchenjunga.blog121.fc2.com/blog-entry-39.html
2007/12/28 (Fri) 12:32:32
今年も年初からたくさん山に登りました!1月の雪の三ケ上に始まり、少雪と悪コンディデョンに悩まされた大山北面、奥穂(悪天候の隙間をついて涸沢からピストン登頂後上高地までの強行軍!)、大雪(旭から黒岳と北鎮へ円形縦走)、赤木沢(うつくしい・・・)、霧島連峰(桜島を眼下に神秘的な山)、大峰山系(八経から釈迦へのあと前鬼の宿坊泊)などなど・・・
その中でも強く印象に残っているのは、やはり始めてこの目で見た最高峰エベレスト(サガルマタ)です。あれっ?と思ったのは、その山に圧迫感がなかったこと。以前、カラコルムのバルトロ氷河上、コンコルディアのキャンプ地から見たK2は、近寄る者をを拒絶する怖さがありました。ところがエベレストにはそういう迫力がなかった。もっとも、実際に登ってみればそういう感じも吹っ飛ぶのではないかと思いますが・・・
2007/12/28 (Fri) 16:59:41
私は3つ挙げてみます。家内を連れて奥穂から吊尾根を歩き、岳沢に下りることが出来ました。2年前悪天候に阻まれたリベンジです。その時は奥穂までも行けず、下山中に足をくじいた家内はそれ以来の山行だったのです。
やはり撤退の思い出です。24名のCLで上高地から蝶ヶ岳に登りましたが、大雨警報と暴風のため常念岳は断念し三股へエスケープし、1日早く岡山に帰りました。
今年一番はやはり生のエベレストを見たことですね。街道は乾ききって埃が凄かったけれど、あと十数キロまで近づけ、鋭くとがった先端がヒマラヤンブルーの空に突きあげているのに感激しました。午後になると必ずガスが出るので、今回満足に描けた絵はこの1枚でした。タンポチェの4200mの小ピークから下りた昼前に30分ほどチャンスがありました。
足が痛くなる・・・ - 黒崎
2007/11/26 (Mon) 22:10:29
クラブで登山部に入っているのですが、
その部活で、12キロぐらいの重さのザックを背負って山を走っていているのですが、いつもアキレス腱(?)、ふくらはぎの下のあたりが痛くなります。
この問題を解消するには具体的にどういうことをしたらいいでしょうか?
教えてください。お願いします。
Re: 足が痛くなる・・・ - 黒崎
2007/11/28 (Wed) 23:47:03
アドバイスありがとうございます。
平坦な道ではなんともないのですが、山道を登るとなるとアキレス腱が痛くなってしまいます・・・。
カーフレイズをやったり、普通にランニングなどしてトレーニングしてみます。
ありがとうございました。
2007/11/27 (Tue) 23:09:46
こんばんわ。返信が遅くなってすみません。
僕の場合はアイゼンで岩登りなどしているとふくらはぎが焼けるように痛くなるときがありますが、これが極端に筋肉が疲労しているからだと分かる痛みです。
ふくらはぎの下となると、そこはかかとまで全部がアキレス腱ですから、やはり負荷が大きいために起こったアキレス腱炎やアキレス腱のごく小さな断裂が考えられます。
『アキレス懸念』
http://www.tahara-seikei.com/818.htm
しかし、僕は医学には素人なので、なるべく早く医師に相談した方が良いと思います。
アキレス腱炎の場合、対策としてはまず休養。それからテーピングも直ぐに出来ますね。
『アキレス腱のテーピング』
http://www.battlewin.com/cource/parts/achilles.html
それにカーフレイズ(どこでも出来る)など出筋肉を強化することも有効だと思います。僕はこのトレーニング苦手ですけど・・・
『ふくらはぎのトレーニング』
http://www.e-kinniku.net/hometraining/w9_fuku.html
若い登山者が少ない今日この頃、ザックを背負って山を走ってトレーニングとは貴重な人材!大事にしてください。